:::::::: 어린이/청소년 눈에 대한 상식 :::::::

■ 1. 눈이 좋아지는 약이나 음식은 ?

누가봐도 영양실조로 곧 쓰러질 위급한 경우를 제외하고는 필요 없다. 비타민 A와 같은 성분(예:간유)를 지나치게 업취하면 오리혀 부작용이 생긴다. 하루세끼 식사를 잘 하기만 하면, 눈 좋아지는 음식이란 따로 필요 없으며, 더군다나 눈 좋아진다는 약은 어떠한 경우에도 권하고 싶지 않다.


■ 2. 좋은 생활의 눈

• 편식, 과식을 피하고 적당한 운동과 규칙적인 생활을 한다. 독서, TV시청 등을 한 시간 정도 하면 5~10분쯤 눈을 쉰다.


• 적당한 독서 거리 (약 30cm)와 바른 자세로 책은 본다.


• 독서 시에는 전체 조명 외에, 불빛이 직접 눈에 들어가지 않게끔 갓이 있는 삼파장 스탠드와 같은,부분 조명을 더하여 책상 조금 왼쪽 위에 설치하면 좋다.


• TV시청시 화면의 높이는 눈보다 약간 아래가 편하며, 20인치 정도면 3M정도의 거리가 적당하고, 주위 밝기는 너무 어둡거나 너무 밝아도 나쁘다. 또, 좌우 45도 각도 내에서 본다.


• 적어도 1년에 한두번 가량은 시력검사를 한다.

■ 3. 안경을 끼면 눈이 나빠지는가?

근시의 경우네는 키가 성장하는 동안 계속 진행이 되어 대부분 근시 도수가 깊어진다. 안경은 잘 보이게끔 시력을 교정할 뿐 근시를 더 진행시키거나 진행을 막지도 못한다. 키가 크면 큰 옷으로 갈아입듯 안경도수도 성장함에 따라 높여줘야 되며 성인이 되면 안경도수는 멈춘다. 또, 어릴 적부터 안경을 낀다 해서 눈이 나쁘게 되는 것은 절대 아니며 오히려 교정시력 발달에 도움이 된다.

눈에 맞지 않는 안경은 사시나 약시가 있는 경우를 제외하고는 시력교정이
불충분하거나 피로를 일으킬 뿐 눈에 변화를 주지 않는다.